東京の安い自習室16選｜無料で勉強できる図書館と1時間300円からの自習スペース

東京の自習室を選ぼうと考えた際、何を基準に自習室を決めれば良いのか分からない方も多くいるでしょう。

そこで、本記事では東京の自習室を選ぶポイントを3つに絞って解説します。

また、無料で勉強できる図書館を6か所と、スタディGOで安く使える自習室を10か所紹介するので、自習室選びの参考にしてみてください。

※料金や営業時間・開館時間は2026年10月時点の情報です。

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東京の自習室を選ぶポイント

東京の自習室を選ぶポイントは、主に以下の3つが挙げられます。

• ・通いやすさ
• ・料金プラン
• ・設備

①通いやすさ

自習室にたくさん通うためには、自習室に通う場面を想定して、通いやすい場所を選ぶことが大切です。

仕事や学校の後に利用したい場合は職場や学校の近くの自習室、休日を中心に利用したい場合は自宅に近い自習室を選ぶと通いやすくなります。

また、最寄り駅から自習室までの距離や道すじも調べておきましょう。

最寄り駅から徒歩1〜2分の距離にある場合や地下道・アーケードなどを通っていける場合は、天候による影響も少なく、自習室に行くのが億劫になりません。

都内の勉強場所をまとめた下記記事も参考にしてみてくださいね。
＞＞＞【東京23区別】勉強できる場所まとめ｜勉強・作業に使えるスペース一覧
＞＞＞多摩エリア（八王子・町田・調布・武蔵野）の勉強できる場所まとめ

②料金プラン

自習室によって、さまざまな料金プランが設けられているので、スタイルに合うものを選びましょう。

1ヶ月いつでも利用できるプランのほか、平日のみ・土日祝日のみ、午前中のみ・夕方や夜間のみなど、曜日や時間帯を細かく分けたプランも多くあります。

限定的なプランは、自習室を利用する場面が限られている場合に料金を安く抑えつつ利用することが可能です。

例えば、会社帰りの後に自習したい方は平日夕方〜夜のみのプラン、休日に自宅以外の自習場所を確保したい方は土日祝のみのプランを選んでみてください。

無料の施設を選ぶ場合は、勉強したいタイミングで営業しているか、席の数が十分か、という点を確認しておきましょう。

③設備

設備の充実度は自習室での集中力維持に大きく関わるため、必ずチェックしてください。

例えば、机の広さや椅子の座り心地が挙げられます。

机が狭かったり、椅子の座り心地が悪かったりすると勉強に集中できず、せっかく自習室を利用している意味がなくなってしまいます。

また、座席が区切られているかも注目すべきポイントです。

1人の空間で集中して勉強に取り組みたい場合はパーテーションやカーテンで区切られた自習室、カフェのようなリラックスした環境で勉強したい方は座席が区切られていない自習室が向いています。

中には、「勉強カフェ」のように、どちらのタイプの自習室も設けられている場合もあるため、どちらが良いのか分からない方は、さまざまな形態の座席がある自習室を選ぶのがおすすめです。

東京で無料で勉強できる図書館・自習室6選

「家だと集中できない」「でも有料自習室はできるだけ使いたくない」——そんなときは、勉強に使える席がある公共図書館が便利です。

ただし、東京の図書館は館ごとに席の使い方の決まりが違います。たとえば国立国会図書館は満18歳以上が対象で、都立中央図書館は資料を持ち込んで席だけ使うことはできません。ここでは、公式の案内で勉強・自習に使えると確かめられた区立図書館を6か所紹介します。図書館カード（利用登録）や、館内の端末での座席の手続きがいる館が多いので、出かける前に各館の案内も確かめておきましょう。

自習室① 品川区立図書館（品川図書館・大崎図書館）

品川区立図書館は、よくある質問で「原則として閲覧のための席ですが、自習も可能です」と案内しています。いちばん大きい品川図書館は京急線の新馬場駅から徒歩3分で、閲覧席は211席。山手線沿いなら、大崎駅から徒歩8分の大崎図書館（閲覧席111席）も使えます。

基本情報

▶ 品川区立図書館のよくある質問を見る

自習室② ゆいの森あらかわ（荒川区）

荒川区の中央図書館で、5階には「館内で最も静かな学習室」（52席）があります。荒川区立図書館は「勉強する場所はありますか」という質問に、ほとんどの館で用意していると答えています。学習室の席は貸出式で、1回2時間・1日3回まで。日本国内に住んでいれば、だれでも利用登録ができます。

静かさを保つため、学習席では電卓やパソコンは使えません。パソコンを使うなら、5階の学習室以外の席を選びましょう。日暮里駅の近くなら、日暮里図書館（学習席42席・1回4時間まで）も使えます。

基本情報

▶ 荒川区立図書館のよくある質問を見る

自習室③ 豊島区立上池袋図書館（豊島区）

2026年6月にリニューアルした図書館で、区は「受験勉強などにも利用できる独立した自習スペースを設けました」と案内しています。2階の自習室は41席。席は館内の予約端末で手続きして使います（Webからの予約は区内在住で図書館カードを持っている人）。

基本情報

▶ 上池袋図書館の座席の使い方を見る

自習室④ 板橋区立中央図書館 学習ルーム（板橋区）

3階の学習ルームは「静かな環境で読書や勉強に集中したい方のための部屋」（25席）です。館内の端末で、30分・60分・90分・120分の枠から選んで使います（7日前から予約できます）。パソコンや電卓など音が出る機器は使えないので、紙の問題集や暗記に向いています。

基本情報

▶ 板橋区立中央図書館の座席の手続きを見る

自習室⑤ 港区立図書館（三田図書館・みなと図書館）

港区は区民の声への回答で、区立図書館のえつらん席は「誰でも使うことができるので、静かに勉強することもできます」と案内しています。港区でいちばん大きい三田図書館は、田町駅から徒歩4分。座席は館内の端末で申し込み、図書館カードがあれば7日前からWebで予約もできます。御成門駅から徒歩1分のみなと図書館も使えます。

基本情報

▶ 港区の案内（区立図書館のえつらん席）を見る

自習室⑥ 千代田区立日比谷図書文化館（千代田区）

日比谷公園の中にある図書館で、平日は夜22時まで開いています。2階の電源付閲覧席は「読書や学習、調査研究をするための席」で、無料で使えます（貸出券を持ってカウンターで手続き・1回2時間、1日3回まで）。全席でWi-Fiが使えます。

4階には有料の特別研究席（2時間300円・32席）もあり、「勉強やビジネスにもご利用いただけます」と案内されています。こちらは18歳以上で、千代田区立図書館の貸出券がある人が使えます。

基本情報

▶ 日比谷図書文化館の座席の案内を見る

東京で安く使える自習室10選（スタディGO掲載店）

ここからは、スタディGOに載っている都内の自習室・コワーキングスペースから、安く使える10か所を紹介します。時間利用のある施設は予約なしで、アプリでチェックインすればそのまま使えます。月額プランは、通う曜日や時間帯をしぼるほど安くなります。

10か所の料金早見表

自習室① 30分220円から使える｜アントレサロン（東京駅・新宿・渋谷など都内14店）

アントレサロンは、東京駅・新宿・渋谷・池袋・銀座など、都内に14店あるワークラウンジです。たとえば東京アントレサロンは、東京駅八重洲口と日本橋駅のどちらからも徒歩3分。2階は私語・電話禁止のフリーデスクで、Wi-Fiや電源もそろった静かな環境です。

スタディGOの時間利用なら、平日9:00〜18:00に30分220円から予約なしで使えます（銀座アントレサロンは土曜も）。1日（9時間）でも1,100円です。仕事帰りに通うなら、平日17:00〜21:00に使える月額のナイトプラン（5,500円）もあります。どの店も18歳以上が対象です。

基本情報・料金

▶ 東京アントレサロンの写真・料金をくわしく見る

自習室② 書店の本を持ち込める｜MIRAIYA Bookmark Lounge南砂店（江東区）

イオン南砂3階の未来屋書店の中にあるラウンジです。書店の本を1度に3冊まで席に持ち込めるので、参考書を選びながら勉強できます。Wi-Fi、各席のコンセント、フリードリンクがそろっています。

毎日9:15〜21:00（最終受付20:00）に、1時間400円から使えます。1日パックでも1,200円。確実に座りたい日は、店舗のWeb予約を使うと安心です。

基本情報・料金

▶ MIRAIYA Bookmark Lounge南砂店の写真・料金をくわしく見る

自習室③ 池袋駅3分で1時間440円｜フォルテ・オクターヴハウス（池袋）

池袋駅から徒歩3分、ビルの8階にあるコワーキングスペースです。音楽活動を応援する施設として生まれ、ラウンジは勉強や作業にも使えます。Wi-Fiとドリンクサーバーは無料で、本もそろい、ブース席もあります。

時間利用は1時間440円から。土日祝だけ通うならホリデイ会員（月4,400円）、平日に通うならウィークデイ会員（月7,700円）が選べます。

基本情報・料金

▶ フォルテ・オクターヴハウスの写真・料金をくわしく見る

自習室④ 3時間1,000円のデザイナーズラウンジ｜四ツ谷ビジネスラウンジ（四ツ谷）

四ツ谷駅から徒歩4分、LH番町スクエアビルの4〜6階にあるラウンジです。図書館のように好きな席を選べるデザイナーズ空間で、無線LANと電源、共用のiMac、遠くまで見渡せるウッドデッキもあります。

1時間500円・3時間1,000円、1日でも1,500円と、長くいるほど割安です。平日は朝8:00から使えるので、朝の勉強にも向いています。18歳以上が対象です。

基本情報・料金

▶ 四ツ谷ビジネスラウンジの写真・料金をくわしく見る

自習室⑤ 南新宿駅1分・月4,000円から｜Y-Valley Coworking Space（南新宿）

小田急線の南新宿駅から徒歩1分。天井が高く自然光が入る、開放的な「大人のコワーキング」です。Wi-Fiとドリンクサーバーは無料です。

平日9:30〜17:00は1時間500円から時間利用でき、1日（7時間半）でも2,000円。月額は、平日の夜（18:00〜22:00）や土曜・祝日（8:00〜22:00）に通えるプランが月4,000円からあります。

基本情報・料金

▶ Y-Valley Coworking Spaceの写真・料金をくわしく見る

自習室⑥ BGMが流れるカフェのような自習室｜勉強カフェ新宿ベースポイントスタジオ（西新宿）

ラウンジとワークスペースの2つのエリアがあり、ラウンジはカフェのような環境音の中で、ワークスペースは仕切りのあるブース席で集中して勉強できます。店内には心地よいBGMが流れていて、無音が苦手な方に向いています。利用者は社会人が中心の、落ち着いた大人の自習スペースです。

休日の朝（6:00〜10:00）に通うホリデイモーニングなら月4,400円、平日の朝ならウィークデイモーニング（月5,500円）。毎日60分使える習慣化プラン（月6,600円）もあります。月額の契約時は初期費用11,000円がかかります。時間利用（1時間770円）は、平日17:00〜21:00・土曜12:00〜21:00・日曜13:00〜18:00に使えます。

基本情報・料金

▶ 勉強カフェ新宿ベースポイントスタジオの写真・料金をくわしく見る

自習室⑦ 月3,267円から使える無人のワークスペース｜U-make Workspace（青物横丁）

京急本線の青物横丁駅から徒歩1分。朝6時から夜23時まで使える、無人運営のワークスペースです。Wi-Fiと簡単な飲み物は無料で、気分転換できるバルコニーや屋上もあります。

月額で使う施設で、土日祝に通うホリデープランは月3,267円。平日の朝（6:00〜9:00）か夜（19:00〜23:00）に通うプランも月3,630円です。

基本情報・料金

▶ U-make Workspaceの写真・料金をくわしく見る

自習室⑧ 1時間300円で本も読める｜MIRAIYA Bookmark Lounge多摩平の森店（日野市）

JR中央線の豊田駅から徒歩3分、イオンモール多摩平の森2階の未来屋書店に併設されたラウンジです。書店の本を3冊まで持ち込め、Wi-Fi、各席のコンセント、フリードリンクがそろっています。

1時間300円、2時間700円、1日でも1,000円と、この記事で紹介する中でいちばん安く使えます。毎日10:00〜21:00（最終受付20:00）営業です。

基本情報・料金

▶ MIRAIYA Bookmark Lounge多摩平の森店の写真・料金をくわしく見る

自習室⑨ 立川駅1分・3時間1,000円｜FEEEP立川店（立川）

立川駅北口から徒歩1分。緑に囲まれた落ち着いた多目的スペース（イベントスペースC）を、自習室として使えます。広いデスクと、速い光回線のWi-Fiがあります。

時間利用は1時間400円・3時間1,000円、24時間パックでも2,000円。土日祝に通うなら月4,400円、平日の朝と夜に通うなら月5,500円のプランがあります。

基本情報・料金

▶ FEEEP立川店の写真・料金をくわしく見る

自習室⑩ 2時間500円から使える｜8Beat（八王子）

JR八王子駅北口から徒歩4分、トーネンビル5階のコワーキングスペースです。リビングのようにくつろげるスペースと、集中できるシェアオフィススペースがあり、学生の勉強場所としても使われています。Wi-Fiとドリンクサーバーは無料で、本もそろっています。

時間利用は2時間500円、1日パックでも1,000円。受付は9:00〜19:00です。月額なら、平日の夕方以降（17:00〜24:00）と土日祝に使えるオフタイム会員プラスが月5,500円です。

基本情報・料金

▶ 8Beatの写真・料金をくわしく見る

東京で自習室を使うなら環境音にもこだわるのがポイント

東京で自習室を使うなら、環境音にこだわるのがポイントです。

「勉強するときに音楽を聴く」という方も多くいると思いますが、歌詞が入っている歌は歌詞に引っ張られて勉強に集中できなくなってしまうため、集中を妨げる可能性があります。

一方、無音の環境で勉強すると、音がなく作業に関係ないことを考えてしまうため、集中力が低下してしまうのです。

しかし、環境音が聞こえる状況では適度な雑音が耳に入ることで、かえって気が散らず、集中できる人が多くなることが研究により明らかになっています。

もちろん、人によっては「静かな環境のほうが集中できる」という方もいると思いますが、静かな環境で勉強するのが苦手な方は、「勉強カフェ」のようにBGMが流れている自習室を選ぶことがおすすめです。

参考：聴覚が集中力に及ぼす影響

　　　音の種類の違いは集中力に影響するか

　　　多様な音環境による心理的影響と作業パフォーマンスへの影響の関連性

集中して自習をするためのコツ

集中して自習をするためのコツは、以下の通りです。

• ・環境を整える
• ・誘惑を遠ざける
• ・勉強時間を決める
• ・目標を立てる
• ・適度な休息を取る

それぞれの内容を詳しく見ていきましょう。

環境を整える

まずは、勉強に集中できる静かで明るい場所を選びましょう。

机の上はできるだけスッキリと片付け、必要なものだけを置いておき、椅子は姿勢良く座れるものを選ぶのがおすすめです。

自宅での勉強が難しい場合は、自習室を利用してみてください。

誘惑を遠ざける

スマホやゲーム機などは別の部屋に置いておくか、電源を切っておきましょう。

通知はオフにするか、マナーモードにするのがおすすめです。

勉強時間を決める

いつから何時まで勉強するのか、明確な時間を決めておきましょう。

時間を決めることで、集中力が途切れるのを防ぎ、メリハリをつけることができます。

目標を立てる

今日何をするのか、具体的で短期的な目標を立てましょう。

目標を達成できた時の喜びは、モチベーションにつながります。

大きな目標ではなく、達成しやすい小さなものを立てると効率よくモチベーションを上げることが可能です。

適度な休息を取る

しっかりと集中して勉強するためには、適度な休息を取ることが大切です。

睡眠はしっかりと取り、バランスよく食事を摂りましょう。

また、集中できないときは気分転換に好きなことをしたり、音楽を聴いたりしてみてください。

それでも集中できない場合は、一度立ち上がって場所を変えてみたり、別の教科に切り替えてみたりするのも効果的です。

東京の自習室に関するよくある質問

Q1. 東京で無料で勉強できる場所はありますか？

あります。品川区立図書館は公式に「自習も可能です」と案内していて、品川図書館（新馬場駅3分・閲覧席211席）や大崎図書館（大崎駅8分）が使えます。ほかに、ゆいの森あらかわの学習室（52席）、豊島区立上池袋図書館の自習室（41席）、板橋区立中央図書館の学習ルーム（25席）、港区立の三田図書館・みなと図書館、日比谷図書文化館の電源付閲覧席があります。図書館カードや席の手続きがいる館が多いので、出かける前に各館の案内を確かめましょう。

Q2. 国立国会図書館や都立中央図書館で自習はできますか？

国立国会図書館は満18歳以上が対象の、資料を調べるための図書館で、持ち込んだ教材での自習については公式の案内がありません。都立中央図書館は自習室（学習室）がなく、公式に「資料を持ち込んでの、席のみの利用はご遠慮ください」と案内しています。自分の教材で勉強するなら、この記事で紹介した区立図書館の学習席や、有料の自習室を選びましょう。

Q3. 東京でいちばん安く使える自習室はどこですか？

時間利用なら、豊田駅のMIRAIYA Bookmark Lounge多摩平の森店が1時間300円です。23区内では、アントレサロン（平日9時〜18時・30分220円・18歳以上）や、MIRAIYA Bookmark Lounge南砂店（1時間400円）が安く使えます。月額なら、U-make Workspace（青物横丁）が月3,267円から、Y-Valley Coworking Space（南新宿）が月4,000円からです。

Q4. 予約なしで1日使える安い自習室はありますか？

スタディGOの時間利用なら、予約なしで1日使える施設があります。1日の料金は、MIRAIYA Bookmark Lounge多摩平の森店と8Beat（八王子）が1,000円、アントレサロンが1,100円（平日）、MIRAIYA Bookmark Lounge南砂店が1,200円、四ツ谷ビジネスラウンジが1,500円です。

Q5. 高校生でも使える安い自習室はありますか？

この記事の有料施設のうち、MIRAIYA Bookmark Lounge（南砂・多摩平の森）、フォルテ・オクターヴハウス、Y-Valley Coworking Space、勉強カフェ新宿ベースポイントスタジオ、U-make Workspace、FEEEP立川店、8Beatは16歳以上から使えます。アントレサロンと四ツ谷ビジネスラウンジは18歳以上が対象です。

Q6. 仕事帰りに使える安い月額プランはありますか？

平日の夜だけ通うプランが割安です。U-make Workspaceのナイトプラン（平日19時〜23時）が月3,630円、Y-Valley Coworking SpaceのWeekday Night（平日18時〜22時）が月4,000円、アントレサロンのナイトプラン（平日17時〜21時）が月5,500円です。

まとめ：東京の安い自習室を使って勉強しよう

東京で無料で勉強するなら、学習席や自習室のある区立・市立図書館が使えます。ただし、図書館ごとに席の使い方の決まりが違うので、出かける前に公式の案内を確かめておきましょう。

有料でも、時間利用なら1時間300円から、月額なら月3,267円から使える自習室があります。スタディGOなら、料金や営業時間を確かめて、時間利用の施設は予約なしでそのまま使えます。月額を考えている施設は、アプリから見学の予約もできます。

自分の通いやすい場所と時間帯に合う自習室を見つけて、勉強を続けていきましょう。

「もう、勉強場所探しで悩まない。」

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予約なしで、30分から使える店舗も。
2026年9月時点で350スポット超・利用者22,000人超。