【社会人必見】効率のいい勉強をするコツを徹底解説！上手くいかないときの対処まで

社会人にとって、勉強は自己成長やキャリアアップのためにかかせない活動です。

しかし、仕事や家庭のことで忙しい社会人が、どのようにして勉強を始めて続けることができるのでしょうか？

この記事では、社会人が効率よく勉強するために知っておくべきことや、効率のいい勉強をするための準備やコツを紹介します。

また、どうしても勉強がうまくいかないときに試してみるべき方法も解説します。社会人でも効率のいい勉強をすることは可能です。

ぜひ、この記事を参考にしてください。

社会人が効率よく勉強するために知っておくべきこと

まずは社会人が効率よく勉強するために知っておくべきことを解説します。

3つの内容を確認してから勉強に取り組みましょう。

社会人が勉強を挫折してしまう理由

社会人が勉強を始めても、途中で挫折してしまう人は少なくありません。その主な理由は以下の3つです。

• ・勉強する目的が明確でない
• ・忙しくて勉強時間を捻出できない
• ・自分に合った勉強法を確立していない

自分自身に当てはまっていないでしょうか。

しかし、挫折せずに取り組むことで様々なメリットがあります。

社会人が勉強を始めるメリット

社会人が勉強を始めるメリットは多岐にわたります。以下に代表的なものを挙げます。

• ・知識やスキルが増えることで仕事の幅や選択肢が広がる
• ・資格や検定を取得することで評価や待遇が向上する
• ・学び続けることで自信や充実感が得られる
• ・脳の活性化や健康維持にも効果的である

自分の専門分野だけでなく、他の分野にも関心を持ち学ぶことで、新しい発見やアイデアが生まれる可能性が高まります。

また、資格や検定は、自分の能力や知識を客観的に証明するものであり、社内外からの信頼や尊敬を得やすくなるでしょう。

さらに、勉強は自分自身と向き合うことでもあります。

自分の強みや弱みを知り、改善していくことで、自分の成長を実感できるのが魅力です。

他にも脳に刺激を与えることで、記憶力や集中力などの認知機能を高められます。

社会人におすすめの資格や検定 

社会人が勉強する際には、資格や検定を目指すことがおすすめです。資格や検定は、勉強の目的や目標を明確にすることができますし、取得した後も仕事やキャリアに役立つことが多いからです。

以下に、社会人におすすめの資格や検定をいくつか紹介します。

• ・宅地建物取引士
• ・FP（ファイナンシャルプランナー）
• ・日商簿記
• ・MOS（マイクロソフト・オフィス・スペシャリスト）
• ・TOEIC

上記の資格やスキルはそこまで難易度が高くなく、需要もあるものですので、狙ってみて下さい。

社会人が効率のいい勉強をするための準備

社会人が勉強を始める前に、効率のいい勉強をするための準備をすることが重要です。

準備とは、具体的には、目標を設定し掲示することと、勉強のスケジュールを立てることです。

これらの準備の方法とメリットについて説明します。

目標を設定し掲示する

まずは目標を設定し掲示しましょう。

例えば、資格や検定の合格証やスコアシート、自分が目指す職業や企業のロゴや写真などを壁や机に貼ったり、スマホやパソコンの壁紙にしたりすることです。

目標を設定する際には、SMARTという原則に従うことがおすすめです。

• ・S（Specific）：目標が具体的であること
• ・M（Measurable）：目標が測定可能であること
• ・A（Achievable）：目標が達成可能であること
• ・R（Relevant）：目標が自分の価値観やライフプランに関連していること
• ・T（Time-bound）：目標に期限が設定されていること

例えば、「英語力を上げたい」という目標はあまり具体的ではありません。それをSMARTにすると、「6か月後にTOEICで800点以上を取る」というようになります。

このように、目標をSMARTにすることで、自分が何をどれだけどうやって達成するかが明確になります。

勉強のスケジュールを立てる 

次に勉強のスケジュールを立てましょう。

例えば、カレンダーや手帳などに勉強時間や教材などを記入したり、アプリやウェブサイトなどでオンラインで管理したりすることです。

スケジュールを立てる際には、以下の点に注意しましょう。

• ・自分の生活リズムや体調などに合わせて、最適な勉強時間帯を選ぶこと
• ・一度に長時間勉強するよりも、短時間で集中して勉強すること
• ・休憩やリラックスの時間もスケジュールに組み込むこと
• ・スケジュールは柔軟に変更できるようにすること

例えば、「毎日朝6時から8時まで勉強する」というスケジュールは、自分が朝型でなければ守りにくいかもしれません。

また、「週末に一気に10時間勉強する」というスケジュールは、疲労や飽きがたまって効率が悪くなるかもしれません。

そのような場合は、「毎日夜8時から10時まで勉強する」「週末に2時間ずつ5回勉強する」というように、自分に合ったスケジュールに変更することができます。

社会人が効率のいい勉強をするコツ

社会人が勉強をするときには、効率のいい勉強をするコツを知っておくと便利です。効率のいい勉強とは、少ない時間や労力で多くの成果や効果を得ることです。

ここでは社会人が効率のいい勉強をするためのコツを9つ紹介します。

スキマ時間やながら学習を活用する

スキマ時間やながら学習とは、移動時間や待ち時間などの空き時間や、家事や運動などの他の作業をしながら学習することです。

この方法のメリットは、忙しい社会人でも勉強時間を増やすことができることです。

例えば、電車やバスに乗っているときに単語カードやアプリで暗記したり、掃除や洗濯をしながら音声教材やポッドキャストを聞いたりすることができます。 

音声学習や耳学を取り入れる

音声学習や耳学とは、音声教材やポッドキャストなどの音声コンテンツを聞くことで学習することです。

メリットは、読むよりも聞く方が記憶に残りやすいという特性を利用できることです。

例えば、英語の発音やイントネーションなどは、実際に聞くことで感覚的に身につけることができます。

また、音声学習はスキマ時間やながら学習にも適しています。

過去問題や一問一答問題集を使う 

過去問題や一問一答問題集とは、資格や検定などの試験に出題された問題や、教科書などの内容を問題形式でまとめたものです。

メリットは、実際の試験に近い形で自分の理解度や弱点をチェックできることです。

過去問題を解くことで、出題傾向や難易度などを把握することができます。

また、一問一答問題集を使うことで、知識を定着させることが可能です。

テキストを2回以上読む

テキストを2回以上読むメリットは、1回目では見逃してしまった点や忘れてしまった点を補うことができることです。

例えば、1回目では大まかな内容や構造を把握し、2回目では細かな部分や重要な部分に注目することで、テキストの理解度を高めることができます。

48時間以内に復習する 

48時間以内に復習するメリットは、記憶の定着率を高められることです。

記憶に関する研究によると、新しい情報は最初の24時間で約50％、48時間で約70％忘れてしまうということがわかっています。

そのため、48時間以内に復習することで、忘れる前に記憶を強化することができるのです。

完璧主義を捨てる 

完璧主義を捨てるというのは、勉強をするときに自分に過度な期待や要求をしないことです。メリットは、ストレスやプレッシャーを減らせることです。

完璧主義は、勉強に対するモチベーションや自信を低下させることがあります。

例えば、自分が目標とするスコアやレベルに達していないと感じたり、自分の間違いや失敗に過剰に反応したりすることがあります。

そのような場合は、自分の努力や成長を認めたり、自分のペースで勉強したりすることが大切です。

勉強中はSNSを開かない

勉強中はSNSを開かないと、気が散らなくなります。SNSは、友人や知人の投稿やメッセージなどに興味を引かれてしまうからです。

例えば、勉強中にSNSをチェックしたら、ついつい長時間見入ってしまったり、他人と自分を比べてしまったりすることがあります。

そのような場合は、勉強中はSNSを開かないようにするか、通知機能をオフにするか、アプリやウェブサイトの利用時間を制限するかなどの対策を取ることが有効です。

一気に長時間の勉強は禁物

勉強をするときに一度に長時間勉強しないことで疲労や飽きを防げます。一気に長時間の勉強は、脳や体に負担をかけることがあります。

例えば、頭が痛くなったり、眠くなったり、集中力が低下したりすることがあります。

そのような場合は、一度に30分から1時間程度の勉強をしてから休憩を取ったり、ポモドーロテクニック（25分勉強・5分休憩のサイクル）などのタイムマネジメント法を使ったりすることがおすすめです。

時には遊びのお誘いを断るべき 

時には遊びのお誘いを断りましょう。結果として、勉強時間や質を確保できます。

社会人は仕事や家庭などで忙しいため、友人や知人から遊びのお誘いを受けると、ついつい楽しい方に流されてしまうことがあります。

例えば、遊びのお誘いを受けたら、勉強の予定を後回しにしたり、勉強の時間を削ったりすることがあります。

そのような場合は、自分の勉強の目標やスケジュールを思い出し、遊びのお誘いを断る勇気や判断力を持つことが大切です。

どうしても勉強がうまくいかないときは？

社会人が勉強をしていると、どうしても勉強がうまくいかないときがあります。そのときは、自分の勉強法や環境を見直すことが必要です。

どうしても勉強がうまくいかないときに試してみるべき3つの方法を紹介します。

取得する資格を変えてみる

取得する資格を変えてみるというのは、自分が目指している資格や検定が本当に自分に合っているかどうかを再考することです。

再考することで自分の興味や適性に合った資格や検定を見つけられます。

例えば、英語の資格や検定を目指しているけれど、英語に対する興味やモチベーションが低い場合は、他の言語や分野の資格や検定に挑戦してみることで、勉強の楽しさや充実感を感じることができます。

また、自分のキャリアプランやライフプランに合わせて、必要な資格や検定を選ぶことも大切です。

試験のタイミングをずらしてみる

試験のタイミングをずらしてみるというのは、自分が受けようとしている試験の日程を変更することです。

このメリットは、自分のペースで勉強することができることです。

例えば、試験までに時間が足りないと感じたり、試験前に病気や怪我をしたりした場合は、次回の試験に申し込むことで、焦りや不安を減らすことができます。

また、試験までに余裕があると感じたり、試験前に自信がついたりした場合は、早めに試験を受けることで、勉強の効果や成果の確認が可能です。

専門スクールの利用を検討する

専門スクールを利用すると、講師からの指導により効率よく専門的な知識や技能を身につけられます。

例えば、宅地建物取引士やFP（ファイナンシャルプランナー）などの資格を目指す場合は、それぞれの資格に対応したスクールに通うことで、法律や金融などの専門分野の知識や技能を学べます。

また、専門スクールでは、講師やスタッフからのアドバイスやサポートを受けたり、同じ目標を持つ仲間と交流したりすることも可能です。

モチベーションの維持にも専門スクールは一役買います。

社会人こそ効率のいい勉強を実践しよう

今回は社会人が効率よく勉強するために知っておくべきことや、効率のいい勉強をするための準備やコツを9つ紹介しました。

また、どうしても勉強がうまくいかないときに試してみるべき3つの方法も紹介しました。

社会人が勉強することには、自己成長やキャリアアップなどの多くのメリットがあります。

しかし、勉強を始めても続けることが難しいと感じる方も多いでしょう。そのためには、この記事で紹介した方法を実践することが大切です。

ぜひ、この記事を参考にして、効率のいい勉強を実践しましょう。