学生だけでなく、社会人にも日々の勉強は必要なもの。特に現代の社会人にとっては、キャリアを向上させるための勉強は不可欠です。

しかし、多くの社会人は「自宅で勉強できない」と悩んでいます。自宅では多くの誘惑があるだけでなく、家事や育児といったその他のタスクものしかかってくるため、集中して勉強するのは難しいでしょう。

そこで今回は「自宅で勉強できない」と悩む社会人に向け、おすすめの勉強法や対策を紹介します。

今後、資格取得やキャリアアップを目指している方は、ぜひ参考にしみてください。

社会人が家で勉強に集中できない原因

社会人が家で勉強に集中できないと言われる原因は、主に以下の2つです。

• ・仕事で疲れている
  ・目標が明確ではない
• ・シンプルに時間がない
• ・誘惑に勝てない

それぞれの内容を見ていきましょう。

仕事で疲れている

まず1つ目は、仕事で疲れているからです。

学生の頃とは異なり、社会人は1日に8時間以上を仕事に費やすことも珍しくありません。

結果的に仕事で疲れてしまい、勉強に手がつかないということが多々あります。

目標が明確ではない

2つ目の原因は、目標が明確ではないためです。

学生の頃には、定期的な試験や卒業までに資格を取得するなど、明確な目標を持って勉強に望んでいた方も多いでしょう。しかし、社会人になると、勉強はあくまで自発的な行動であり、強制的するものではありません。

定期的な試験、期限が決まった資格取得の機会なども少なくなります。

自分を評価できる機会が失われることで目標の管理が難しくなると同時に、期限を決めた具体的な目標が立てづらくなり、結果的にモチベーションが保てないケースが多々あります。

シンプルに時間がない

シンプルに時間が取れず、自宅で勉強できない方も多いはずです。

社会人は仕事をメインに動いているため、自宅にいるときは休息を取りたいと考える方も多く、なかなか勉強に集中できません。

また、まとまった時間が取れないことで、勉強への気持ちが向かないことも多いでしょう。

誘惑に勝てない

自宅には、たくさんの誘惑があります。

テレビ・ゲーム・漫画・おやつなど、多くの誘惑に勝てなければ勉強には集中できません。また、室内にソファなどリラックスできる場所があると、どうしてもだらけてしまいます。

そのような誘惑に勝てない場合は、自宅以外での勉強がおすすめです。

一人暮らしは勉強に集中できない理由

社会人の家での勉強は集中できないと言われると同時に、一人暮らしの場合も勉強に集中しづらくなると言われています。

その主な理由は、以下の2点です。

• ・家事に追われてしまう
  ・勉強部屋の確保が難しい

1つ目の理由は家事をすべて自分で行う必要があるため、注意力が散漫になってしまうからです。自宅にいると掃除をしなければ、洗濯をしなければとついつい考えてしまい、集中力が途切れてしまいます。

また、一人暮らしで部屋数が限られている場合は勉強専用のスペースを確保することが難しく、勉強をするときの視界に書籍やタブレット、テレビなどの誘惑が入ってしまうでしょう。

そのため、一人暮らしの勉強は集中できない、集中することが難しいと言われています。

社会人が家で勉強できないのは甘え？

結論から言うと、「甘え」と一概に断定することはできません。

社会人が家で勉強できない原因は、さまざまです。仕事で疲れていたり、どうしても時間が取れなかったりすると、勉強できるだけの体力が残らなくなってしまいます。

また、自分に合った勉強方法が分からず、効率的に学習できないことも原因の1つです。

確かに、甘えによって家で勉強できない方もいます。そのような場合は、環境を変えて自分に合った勉強法を見つけることで、モチベーションを維持しやすくなるでしょう。

社会人が家で勉強できない場合の対策

自宅で勉強に集中できないと感じた場合は、無理に自宅で勉強をする必要はありません。

以下に自宅以外で勉強をする方法と、自宅で勉強をする方法を紹介します。

自宅以外で勉強をする方法

自宅以外で勉強する方法は、主に以下の2つです。

• ・カフェで勉強する
• ・自習室を利用する

それぞれ詳しく見ていきましょう。

カフェで勉強する

自宅以外で勉強をする時におすすめの場所は、カフェです。

カフェは勉強や仕事をしている方も多いため、周りからの刺激を受けることもでき、自身のモチベーションを保ちやすくなります。

また、カフェに行くことは気分転換にもなり、勉強をするためのスイッチを入れやすいのもメリットです。

ただし、カフェは勉強をするだけのスペースというわけではありません。さまざまな方が来る場所なので、他のことに気を取られないようにする必要はあります。

ノイズキャンセリングイヤホンや耳栓を利用するなど、工夫をしながら勉強をしてみてください。

静かで集中できるカフェを探している場合は、「勉強カフェ」の利用がおすすめです。

自習室を利用する

勉強に集中したい場合は、自習専用のスペースを利用するのもおすすめです。

自習室は勉強のための専用スペースなので、雑談をしている方やMTGをしている方はおらず、基本的に勉強している方しかいません。

一人で集中して勉強することはもちろんですが、勉強仲間を作ることもでき、切磋琢磨しながら勉強を続けることができます。

照明やBGM、机や椅子など勉強をすることに特化した環境なので、集中しやすい環境なのも嬉しいポイントです。フリードリンクがついている施設も多く、経済的にも優しいと言えるでしょう。

自宅で勉強をする方法

自宅以外での勉強は、自宅で勉強に集中できないことを解決する手っ取り早い手段ではありますが、自宅でどうにか勉强に集中したい方もいると思います。

そのような場合は、勉强にしか使わないスペースを作るのがおすすめです。

日常で利用している机ではなく、勉强専用の机を用意したり、スペースを確保したりしましょう。

スペースが限られていて据え置きできない場合は、折りたたみ式のものがおすすめです。勉强が終わったら片付けられるので、限られたスペースを有効活用できます。

勉强専用のものを用意すれば、その場に行くだけで勉強にするためのスイッチを入れることが可能です。ただし、その場に行くときにはスマホは持っていかないようにするなど、自分にとっての誘惑を遠ざける必要があります。

社会人の資格勉強のやり方

ここからは、実際に社会人が資格勉強をする時に役立つ、モチベーションを保つ方法とおすすめの勉強方法を紹介していきます。

モチベーションを保つ方法

社会人の勉強は学生の頃と比べ、モチベーションが保ちづらくなると言われています。そのような中でモチベーションを保つには、以下の方法がおすすめです。

• ・まずは5分から始めてみる
  ・勉強する場所を変える

それぞれの内容を見ていきましょう。

まずは5分から始めてみる

1つ目は、まずは5分など短い時間で勉強を始めてみることです。

最初から長時間勉強をしようとすると、モチベーションが上がらず、勉強がなかなか手につかないこともあります。

そこで、まずは勉強を始めるハードルを下げるために、短い時間から勉強を始めてみましょう。

実際に手を動かしているうちにやる気が促進され、モチベーションを保てるケースも多々あります。長く勉強しようと意気込まず、まずは5分程度と考えてみてください。

勉強する場所を変える

2つ目は、勉強する場所を変えてみることです。

同じ内容の勉強をする場合であっても、場所を変えるだけで気分が変わり、新鮮な気持ちで勉強に取り組めます。

普段、カフェや自習室などを利用しない方でも自分に刺激を与えるため、数回のうち1回は外で勉強してみてください。少し環境を変えるだけで、集中できる可能性があります。

おすすめの勉強方法

社会人の勉強は、限られた時間内で効率的に行うことが重要です。

そこで、資格勉強にも役立つおすすめの勉強方法をまとめました。

それぞれの方法には向き不向きがあるので、まずは一度試してみて自分に合う勉強方法を探してみてください。

社会人の勉強は自宅以外の利用もおすすめ

今回は、社会人が家で勉強できない原因や対策を紹介しました。

社会人が限られた時間内で勉強をし成果を出すためには、決められた時間内で集中して勉強をすることは欠かせません。

家で勉強できないと感じている場合は、自宅の環境を整えることも1つの手段です。また、カフェや自習スペースなど、すでに用意されている環境を使うのも有効な手段でしょう。

特に勉強専用となっているスペースは、BGMや机や椅子といった環境も勉強に集中できるために作られた環境です。

勉強をしている方が集まった場所に身を置くことで周りからの刺激も受けられ、勉強のモチベーション管理にも役立ちます。「勉強カフェ」をはじめ、さまざまな場所を利用して自分に合った勉強場所を見つけましょう。